1問診

本気で身体を良くしたい方のみご来院ください。

当院は予約優先制となっております。LINE＠や電話で予約をされてからご来院ください。待合室にて、問診票に最も気になる症状をご記入いただきます。わかる範囲で構いませんので、ご協力お願いいたします。

2足のチェック

体の土台である足がゆがんでいないか確認します。

まずは足のチェックを行います。足に問題がある場合、さまざまな不調を伴うため、骨盤矯正や施術の前に、体の土台である足がゆがんでいないか確認します。

3骨格の歪み、身体の動きをチェック

両足の長さの違いや、肩や腰の高さ、各部位のバランスを確認します。

足のチェックのあとは、身体全体の不調を引き起こしている根本原因を見極めていきます。お悩みに合わせて、お客様にあった施術方法を提案します。

4施術

お身体の状態と施術内容をご説明し、施術いたします。

硬くなってしまっている筋肉を、手でやさしくほぐしていき、施術の受けやすい身体の状態にします。

5骨盤矯正

産後2ヶ月〜半年が最も効果的。過去最高のスタイルを手に入れる為の特別な期間です。

産後の骨盤矯正は、妊娠や出産によって広がったり歪んだりした骨盤を正常な位置に戻していく施術になります。

6トレーニング

骨盤周りの筋肉、体幹を鍛えて強く美しい身体へ導きます。

妊娠・出産で弱った筋肉をトレーニングして、筋力を戻していきます。施術とトレーニングを組み合わせる事で、産後の不調改善や過去最高のスタイルを作ります。

7会計・次回のご予約

おつかれさまでした。

施術終了後、本日のお会計をさせて頂きます。継続的に施術させていただくために、お帰りの際に次回予約をできるだけお願いしています。待ち時間なくスムーズに施術をご提供するためにご協力をよろしくお願いいたします。

1身体の動きをチェック

身体の動きをチェックして、お客様の身体の状態を把握します。

筋肉の柔軟性、関節の可動域などをテストを行いチェックしていきます。その日の身体の状態に合わせて正確なアプローチを行います。

2ウォーミングアップ

施術で整った身体を短時間で効率よくウォーミングアップしていきます。

歪みが整った身体を短期間でトレーニング可能な状態に仕上げます。その日のトレーニング内容から逆算してウォーミングアップを実施します。

3筋力トレーニング

徹底的な準備で整った身体を効率よくトレーニング。理想の身体を手に入れます。

負荷をかけてもいい状態になったら、次は筋力トレーニングを行います。適切な負荷、正しい動作がトレーニングを行う事で引き締まった、機能の高い身体を手に入れましょう。

4BFRベルト(血流制限トレーニング)

運動初心者の方でも安全に実施が可能です。短期間、軽負荷のエクササイズでも劇的変化に期待できます。

血流制限を行うBFRベルトを着用したトレーニングを行うことで、運動初心者から上級者まで劇的変化を。筋肉の成長、脂肪燃焼効果、美肌効果などが期待できます。

5有酸素運動

トレーニング後の有酸素運動でより脂肪燃焼効果を高めます。

ダイエット、健康増進に役立つ有酸素運動を筋トレ後に行います。より機能の高い、引き締まった身体を作ります。

6会計・次回のご予約

おつかれさまでした。

施術終了後、本日のお会計をさせて頂きます。継続的に施術させていただくために、お帰りの際に次回予約をできるだけお願いしています。待ち時間なくスムーズに施術をご提供するためにご協力をよろしくお願いいたします。

1身体の動きをチェック

その日の身体の動きをチェックして、トレーニングを万全に行う準備をしていきます。

トレーニングを最善の状態で行うために、その日の身体の動きをテストして把握します。その結果からウォーミングアップを瞬時に作成します。

2ウォーミングアップ

プログラムされたウォーミングアップを行い、トレーニングの質を高めます。

トレーニング内容から逆算した適切なウォーミングアップを実施することで、安全性を高め、より効率の良いトレーニングの実施が可能に。

3補強トレーニング

関節を安定させて身体を正しく動く状態に整えます。負荷をかける前に負荷をかけても良い状態を作ります。

例えば、お尻を引き締めたい場合、ただお尻を鍛えるだけでは逆効果になる場合も。当院では、お尻を引き締めたい場合、まずは股関節のポジションを正しい位置に戻すところから行います。

4筋力トレーニング

適切な負荷をかけた筋力トレーニングで、美しく機能的な身体を作ります。

身体が整ったら、自体重やダンベルなどの重りを使って筋力トレーニングを行います。適切な負荷をかける事で効率よく美しい身体を手に入れることが出来ます。

5有酸素運動

筋トレ直後に行う有酸素運動で、脂肪燃焼効果を高めます。

筋トレ直後の有酸素運動を行うことで効率のよい脂肪燃焼を促します。健康増進目的のお客様に心肺機能向上で取り入れる場合もあります。

6会計・次回のご予約

おつかれさまでした。

施術終了後、本日のお会計をさせて頂きます。継続的に施術させていただくために、お帰りの際に次回予約をできるだけお願いしています。待ち時間なくスムーズに施術をご提供するためにご協力をよろしくお願いいたします。

1身体の動きをチェック

身体の動きをチェックして、出来なくなっている動きがないか確認します。

目的から逆算して身体の各部位の動作をチェックします。背骨、肩甲骨、股関節がしっかりと働いているか、トレーニングに進んでも良い状態なのかを確認します。

2ウォーミングアップ

身体を調整することで、最大限のトレーニング効果を獲得していきます。

その日行うトレーニングメニューから逆算してウォーミングアップ作成し行います。トレーニング効果を最大限に得られるように身体を調整します。

3補強トレーニング

各部位の補強を行い、身体パフォーマンスを向上させます。

関節を安定させる細かい筋力を鍛えることでスポーツ障害予防、パフォーマンスアップに繋げていきます。

4筋力トレーニング

筋力をあげることで、更に身体パフォーマンスを向上させていきます。

各競技、各年代の部活動生に必要な筋力トレーニングを提供します。正しい筋力トレーニングを行うことでパフォーマンスアップだけでなく、スポーツ障害発生のリスクを減らすことに繋がります。

5ムーブメントトレーニング

身体パフォーマンスを向上させ、競技における様々なリスクを解消していきます。

より効率の良い動作を行えるようになることで競技パフォーマンスを向上させます。

6会計・次回のご予約

おつかれさまでした。

施術終了後、本日のお会計をさせて頂きます。継続的に施術させていただくために、お帰りの際に次回予約をできるだけお願いしています。待ち時間なくスムーズに施術をご提供するためにご協力をよろしくお願いいたします。

当院のファスティングプログラムはエステプロラボ社の製品を使用したファスティングプログラムとなっております。

【ファスティング=断食をして痩せる】というイメージを持たれている方が非常に多くいらっしゃいます。たしかにファスティングとは断食を示す英語であり、当然ダイエット効果もありますが、ファスティングの1番の目的は「内臓を休ませる」ことです。
現代人は、過食(食べ過ぎている)の傾向にあり、内臓が疲労して、内臓の機能が低下している方が非常に多くいらっしゃいます。内臓機能が低下する事で、身体のだるさ、浮腫みが起こりやすくなり、代謝も悪くなる為、太りやすい状態になります。

そのような状態を改善するために一定期間固形物を摂取しない事で、消化器官を休ませ、身体の中を大掃除するファスティングが効果的です。

ファスティングで期待できる14のメリット
1.体脂肪の減少
2.溜まった毒素の排出
3.肌がきれいに
4.腸をきれいに
5.免疫力アップ
6.慢性便秘の改善
7.食生活の改善
8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9.血液をサラサラに
10.疲労感がとれてスッキリ
11.ストレスの軽減
12.肩凝りや腰痛の軽減
13.寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
14.冷え性の改善

当院で提供しているファスティングプログラムでは、エステプロラボ社のファスティングセットを使用して、準備期(2日間)ファスティング期(3日間)、復食期(2日間)の3段階で、疲れ切った内臓を回復させていきます。

ファスティングに必要な食事や酵素ドリンクも全てセット内容に含まれている為、面倒な準備は一切ありません。

当院が提供している整体やトレーニングとファスティングプログラムを併用する事で、身体の内外両面からアプローチを行う事が可能になります。

お客様のライフスタイル、体調に合わせた最適なプログラムを提供致します。
綺麗になりたい、健康になりたい…
本気で変わりたいお客様のみご相談ください。

酵素ファスティングの注意点
* ※健康な方でも体質的に向かない方やその日の体調でファスティングができない場合があります。必ず健康を確認してから行うようにしてください。また、生理中の場合は、ホルモンバランスが乱れ、自分の意図とは違う反応を示してしまう場合もありますのでおすすめできません。
* ※心配な方は、医師に相談の上で行うようにしてください。
* ※食物アレルギーのある方は、事前に医師に相談してから行うようにしてください。
* ※ファスティングは必ず自己責任のもと、無理せず実施してください。
* ※実施中、具合が悪くなった場合はすぐに中止してください。
* 実施中は、1日あたり約１L〜2Lの良質な水を、10回以上にこまめに分けて飲んでください。

酵素ファスティングに向かない方
* ✓ 持病があり、薬を服用している方
* ✓ 風邪を引いていたり病気治療中、体調不良の方
* ✓ 心臓や胃といった内臓に障害がある方
* ✓ 過去に、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方
* ✓ 発育段階の中学生以下の方
* ✓ 高齢で基礎体力のない方
* ✓ 妊娠している方、授乳中の方
* ✓ 摂食障害で拒食症や過食症の方
* ✓ 極端に痩せている方（女性/体重が35kg以下 男性/体重が40kg以下）

ご予約について
※ 当院のファスティングプログラムは、整体やトレーニングとの併用になります。ファスティングプログラムのみの提供は行っておりません。

※ ファスティングを始める際には、必ずカウンセリングを受けて頂く必要があります。カウンセリング予約は直接院に電話を頂くか、Instagram、FacebookのDMにてお問い合わせください。